Droga do Mistrzostwa w Nordic Walking

Od 15 sierpnia do 15 listopada realizujemy projekt finansowany przez Tesco
w ramach akcji Decydujesz-Pomagamy.

Raz w tygodniu spotykamy się w Puławach i maszerujemy z kijkami nordic walking. Zaplanowanych jest 10 spotkań. Zależnie od liczebności i kondycji grupy wybieramy trasy od 5 do 12 kilometrów. Zawsze po miekkim podłożu (leśne i polne ścieżki). Grupy prowadzone są przez licencjonowanych instruktorów NW.
W trakcie marszu zwracamy uwagę na pawidłową technikę chodzenia z kijkami i uczymy się dobrych nawyków tj. trening rozpoczynamy rozgrzewką, a kończymi rozciąganiem.

Zapraszamy serdecznie wszystkich chętnych.

Miejsca i terminy spotkań publikujemy na sportowej stronie
---> DROGA do MISTRZOSTWA

Nordic Walking na receptę

Spotykamy się w każdy czwartek o godz. 18:00 na dziedzińcu Pałacu Czartoryskich
w Puławach. Zajęcia trwają minimum 60 minut, zawsze poprzedzone rozgrzewką.

"NORDIC WALKING NA RECEPTĘ" to ogólnopolska akcja, do której 21 czerwca dołączyły Puławy.
Wraz z mieszkańcami ponad 100 miast całej Polski, pod okiem instruktorów Polskiej Federacji Nordic Walking, ćwiczymy i trenujemy prawidłową technikę nordic walking, maszerujemy i łapiemy formę na lato
i resztę życia :-)
Zajęcia skierowane są do WSZYSTKICH bez względu na płeć, wiek i stopień zaawansowania.

"Nordic Walking na Receptę” to inicjatywa Polskiej Federacji Nordic Walking przy wsparciu Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Akademii Zdrowia Santandera.
Patronat nad całym cyklem zajęć, objął prof. nauk medycznych kardiolog Grzegorz Raczak,
a ambasadorką akcji jest Justyna Kowalczyk, czterokrotna zdobywczyni Kryształowej Kuli i pięciokrotna medalistka olimpijska w biegach narciarskich.

Spotykamy się bez względu na pogodę.

Na naszym sportowym Fanpage na FB publikujemy bieżące informacje i zdjęcia.
Kliknij na FP---> FB

Rajdy na Dwa Kije

Podajemy daty i miejsca rajdów nordic walking, jakie w tym roku proponujemy amatorom chodzenia z kijkami.

Niedziela w Nałęczowie i to podczas Międzynarodowych Zawodów Balonowych!
Przepiękne trasy spacerowe dla mniej i bardziej zaawansowanych. 

Wrześniowa sobota na Zamku w Kazimierzu Dolnym. Na dziedzińcu rozgrzewka, ćwiczenie techniki chodu, a potem dwie grupy nordicowców pod bacznym okiem instruktorów wyruszą
w wąwozy i okoliczne lasy.

Z zapisamy ruszamy na początku wakacji, a już dzisiaj zapiszcie daty rajdów w swoich kalendarzach.

Z przyjemnością informujemy, że projekt współfinansowany jest przez Powiat Puławski.

Zawody NW na 5 km

11 marca (niedziela) na Puławskiej Marinie Pierwsze Zawody w Nordic Walking
na dystansie 5 km. 

Start zawodników o godzinie 11.20

Ogłoszenie zwycięzców ok 13.30

Elektroniczny pomiar czasu 

Wiele kategorii zwycięzców.

Szczegóły w zakładce Zielona Puławska Piątka  

Jesienny Rajd Nordic Walking Gołąb 2017

W żadnej porze roku nie odstawiamy kijków nordic walking do kąta!

18 listopada (sobota) wszystkich entuzjastów, miłośników i fanatyków nordic walkingu oraz osoby ceniące sobie aktywny wypoczynek zapraszamy na Jesienny Rajd Nordic Walking.

O godzinie 11.00 spotykamy się na czerwonym szlaku nordic walking w Gołębiu.
Uczestnicy wyruszą z Bonowa na dwie trasy
(do wyboru): ok.5 km i ok. 10 km.
Zakończenie rajdu przy ognisku, kiełbaskach
i gorącej zupie również na Bonowie.

REZERWUJCIE sobie koniecznie ten termin i przybywajcie!

Zapisy TUTAJ