Rajdy na Dwa Kije

Podajemy daty i miejsca rajdów nordic walking, jakie w tym roku proponujemy amatorom chodzenia z kijkami.

Niedziela w Nałęczowie i to podczas Międzynarodowych Zawodów Balonowych!
Przepiękne trasy spacerowe dla mniej i bardziej zaawansowanych. 

Wrześniowa sobota na Zamku w Kazimierzu Dolnym. Na dziedzińcu rozgrzewka, ćwiczenie techniki chodu, a potem dwie grupy nordicowców pod bacznym okiem instruktorów wyruszą
w wąwozy i okoliczne lasy.

Z zapisamy ruszamy na początku wakacji, a już dzisiaj zapiszcie daty rajdów w swoich kalendarzach.

Z przyjemnością informujemy, że projekt współfinansowany jest przez Powiat Puławski.

Zawody NW na 5 km

11 marca (niedziela) na Puławskiej Marinie Pierwsze Zawody w Nordic Walking
na dystansie 5 km. 

Start zawodników o godzinie 11.20

Ogłoszenie zwycięzców ok 13.30

Elektroniczny pomiar czasu 

Wiele kategorii zwycięzców.

Szczegóły w zakładce Zielona Puławska Piątka  

Jesienny Rajd Nordic Walking Gołąb 2017

W żadnej porze roku nie odstawiamy kijków nordic walking do kąta!

18 listopada (sobota) wszystkich entuzjastów, miłośników i fanatyków nordic walkingu oraz osoby ceniące sobie aktywny wypoczynek zapraszamy na Jesienny Rajd Nordic Walking.

O godzinie 11.00 spotykamy się na czerwonym szlaku nordic walking w Gołębiu.
Uczestnicy wyruszą z Bonowa na dwie trasy
(do wyboru): ok.5 km i ok. 10 km.
Zakończenie rajdu przy ognisku, kiełbaskach
i gorącej zupie również na Bonowie.

REZERWUJCIE sobie koniecznie ten termin i przybywajcie!

Zapisy TUTAJ

Aktywne Lato 2017

Od czerwca spacery nordic walking, bieganie, joga i fitness !
Aktywne lato przed nami !!!

I ze względu na porę letnią oraz przewidywane upały spotykamy się
raniutko, wieczorową porą lub ... po nocy.

NORDIC WALKING - w każdą sobotę (od 17 czerwca) o godzinie 9.00 na dziedzińcu Pałacu Czartoryskich w Puławach i po nordicowej rozgrzewce spacer z kijkami.
Raz w miesiącu trening prawidłowej techniki chodu z kijkami. Na bieżąco informujemy o tym informujemy.

BIEGANIE - w każdą niedzielę o godz. 08:15 na stadionie MOSiR w Puławach. Rozpoczynamy 4 czerwca rozgrzewką biegową, a po niej wspólne bieganie
(podział na grupy wg zaawansowania).
Dodatkowo w wybrane piątki nocne biegania z duchami. O terminach, godzinach i miejscach spotkań bedziemy na bieżąco informować.

JOGA - spotykamy się wczerwcu, w każdą środę o godz.19:00 przed Pałacem Marynki
w Puławach (ul. Kazimierska 2). Kto ma - przynosi matę, kto nie ma - wypożyczy na miejscu.

FITNESS - rusza 4 lipca. Spotkania we wtorki o godz.19:00 na stadionie MOSiR w Puławach. Maty podobnie jak w zajęciach jogi.

Do zobaczenia !

NOR-BI-FIT Aktywne Wakacje

Dzięki Wam projekt NorBiFit uzyskał największą liczbę głosów i przeszedł do fazy realizacji!

Dziękujemy wszystkim, którzy na nas głosowali i tym którzy bezinteresownie pomagali w promocji projektu.

Teraz zakasujemy rękawy i bierzemy się do pracy.

Plan zajęć, które będziemy realizować od początku czerwca do końca sierpnia opublikujemy wkrótce.

Szykujcie się na aktywne lato!